維霖診所曹院長：基本上每個人都存在著分歧水平的微輪回障礙－凡容的部落格

維霖診所曹為霖醫師曹為霖醫生發現：飲食的品質和免疫力息息相關同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。但專家稱這些細菌對人類無害。重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後新北市維霖診所保舉：優化體內這個最環節的系統

維持腸道菌群平衡的目的。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用人體的細胞組織更快老化腸道菌群也影響衰老速度。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。曹為霖院長：紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後

關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。但專家稱這些細菌對人類無害。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）曹為霖醫師發現：天天吃1碗五榖雜糧飯

維霖診所腦部的記憶與進修力，和膽鹼互相關註。膽鹼首要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部份植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的卵白質，負責腦部細胞的神經傳導，假如缺少膽鹼，這類卵白質就沒法正常運作。很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。在懷孕和哺乳時代尤為主要，因為足夠的膽鹼供給對於正常的大腦發育相當主要。

膽鹼（choline）是人體必須的營養素，身體只能製造少部份，多半得仰賴飲食增補。然而正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇天然削減，與平居吃幾顆蛋、多少蝦蟹並不是有絕對正向關係。

鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。雞蛋也被認為是所有卵白質營養最完全的供應者，因為它們含有我們必需從飲食中獲得的所有9種必須氨基酸。

1、雄厚營養

一顆蛋包含厚實營養，幾近可以供應人體所需的所有營養，如維生素D和B12和碘。另外它還富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素A和E。

2、降低中風、心臟病風險

乃至雞蛋還有必然要知道五大優點，只要適當食用，就可以安心享受雞蛋帶來的健康助益：

但說到雞蛋，大家卻常將它和「高膽固醇」聯想在一路，有些人乃至不太敢吃。健身工場就透露，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並不是完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。

雞蛋是餐桌上極度常見的食材，不論是早餐的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋摒擋…等，雞蛋在平常飲食中真的很重要。（圖／翻攝自Pixabay）

▲蛋是餐桌上常見食材，但很多人卻將蛋和膽固醇聯想在一路。

5、改良體重

▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更整頓出雞蛋五大優點，進展人人別再只執著膽固醇。（圖／翻攝自Pixabay）

雞蛋富含多種增進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。美國期刊Heart登載研究告訴發現，天天吃蛋有益健康。研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現天天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。

隨著年歲的增進，目力最先退化，然則從平衡的飲食中取得一些有效的營養物資，是可有助於連結眼睛健康。雞蛋就是是對眼睛有益的食品之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。雞蛋也是維生素A的起原，維生素A是優越目力的樞紐。中國醫藥大學新竹附設病院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天都邑吃「雞蛋」，主要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素以及鋅，這些成分就像是對眼睛做防曬保養，招架強光進入水晶體。

3、加強記憶與進修力

4、保健眼睛目力

我們可以獲得身體所需的很多必須營養素，而不會增添過多卡路里含量。

每一顆雞蛋提供13種必須營養素和維生素及卵白質，且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。

而其高卵白質的特征，也能匡助增加飽足感，體重辦理的方式有許多，但節制飢餓感會大有扶助。

記者郭奕均／台北報導

一般成年人、老年人，天天吃一顆蛋便可；兒童、妊婦和運動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。一顆雞蛋裡包括了6克卵白質和5克健康脂肪，還富含促進心臟健康的omega-3。

雞蛋富含優良卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。